Malessere da cambio di stagione: perché la primavera porta stanchezza e come si può superare questo periodo.Il cambiamento di stagione porta con sé alcune modifiche climatiche che influenzano mente e corpo e portano al peggioramento o alla comparsa di sintomi psicologici e fisici. Ma esiste un modo per contrastare questo malessere.Ore di luce in più, raggi di sole che scaldano…

Mettersi a dieta e riuscire a perdere peso è possibile: basta saper usare la testaIn primavera, quasi la metà degli italiani comincia a fare la dieta. Cosa andrà storto anche questa volta? Perché il 90% di loro non avrà successo? Il segreto sta nel predisporre la mente a questo percorso.La nostra alimentazione può aiutarci a star bene, così come può…

La paura di cambiare: 6 consigli da mettere in pratica per uscire dalla tua comfort zone Ogni nuovo obiettivo da raggiungere comporta un cambiamento nella nostra vita.L’uomo ha bisogno di creare sicurezza intorno a sé e affrontare una situazione nuova crea timori. Esiste un modo per superare la paura di cambiare, e diventare più forti e sicuri di sé.Un vecchio detto…

Le domande al colloquio di lavoro: come affrontarle?Se sostenere un esame all’università sembrava un’impresa ardua, sostenere un colloquio di lavoro non è da meno.Quante volte ti sarai trovato, la sera prima di un colloquio di lavoro, con l’ansia e l’agitazione di chi deve sostenere un esame all’università? Così come un esame è fatto di domande, esistono domande tipiche che vengono…

La Paura è una emozione esattamente come le altre: scopri quali sono le cause e impara a gestirlaEcco i lati positivi (spesso ignorati) e quelli negativi della Paura, che faresti meglio a prendere in considerazione per fare di questa emozione una guida sana e che ti aiuti a vivere una vita con il pieno controllo e la totale consapevolezza.L’emozione della…

I sette segreti per vivere felici e combattere la tristezzaCosa ti manca per essere felice? Ti parlo di come raggiungere la felicità mettendo in pratica 7 consigli per combattere la tristezza interiore.La felicità è uno stato naturale del cervello e si produce spontaneamente se agiamo nel modo giusto. A chiunque è capitato di chiedersi come trovare la felicità e come…

Come aumentare la propria autostima: gli 8 esercizi efficaciCi sono già una miriade di articoli sul web che parlano di come aumentare la propria autostima, con tonnellate di consigli ed esercizi pratici per ritrovarla magicamente.Questo testimonia quanto il fenomeno di una bassa autostima sia parecchio generalizzato nella società in cui viviamo. Pertanto, se anche a te è capitato o capita…

Il segreto per vivere una vita appagante e in pace con sé stessi: Definire i propri obiettiviDai un senso chiaro alla tua vita e comincia oggi ad essere feliceNel mio lavoro da Psicologo mi capita spesso di incontrare persone che si sentono giù di morale, insoddisfatte della vita che conducono, che fanno sempre le stesse cose da molti anni, che…

Crisi di coppia: quando i matrimoni lunghi e infelici peggiorano la saluteCome e perché si verifica una crisi matrimoniale e quando separarsi è la cosa più giusta da fareRecenti studi sul cervello umano ci hanno svelato due importanti scoperte: una positiva e una negativa.La positiva è che gli esseri umani sono geneticamente destinati ad innamorarsi, non c’è niente da fare.La…

Come prendere una decisione importante e spegnere il conflitto interioreQuando “Ascoltare il cuore” non è più un modo di dire, ma un modo di vivere e come può aiutarti a fare la scelta giusta.Molto spesso, nel corso della vita, ci troviamo in balia dei cosiddetti “conflitti interiori”: ci sentiamo indecisi su cosa fare, cosa scegliere tra due cose che vorremmo…