Come dormire bene la notte: ecco le 10 regole

Come dormire bene la notte: ecco le 10 regole

Non riesci ad addormentarti o trovi difficile dormire bene la notte? Segui queste semplici 10 regole e elimina l’insonnia.Uno stile di vita particolare, viaggi, cambio di stagione e stress possono essere alcune delle cause che provocano l’insonnia. Dormire bene è importante per il benessere e la salute del proprio corpo e seguendo questi consigli potrai tornare a dormire serenamente.Almeno una…

Malessere da cambio di stagione: cause e rimedi

Malessere da cambio di stagione: cause e rimedi

Malessere da cambio di stagione: perché la primavera porta stanchezza e come si può superare questo periodo.Il cambiamento di stagione porta con sé alcune modifiche climatiche che influenzano mente e corpo e portano al peggioramento o alla comparsa di sintomi psicologici e fisici. Ma esiste un modo per contrastare questo malessere.Ore di luce in più, raggi di sole che scaldano…

Paura di cambiare: come uscire dalla comfort zone

Paura di cambiare: come uscire dalla comfort zone

La paura di cambiare: 6 consigli da mettere in pratica per uscire dalla tua comfort zone Ogni nuovo obiettivo da raggiungere comporta un cambiamento nella nostra vita.L’uomo ha bisogno di creare sicurezza intorno a sé e affrontare una situazione nuova crea timori. Esiste un modo per superare la paura di cambiare, e diventare più forti e sicuri di sé.Un vecchio detto…

Domande al colloquio di lavoro: come affrontarle?

Domande al colloquio di lavoro: come affrontarle?

Le domande al colloquio di lavoro: come affrontarle?Se sostenere un esame all’università sembrava un’impresa ardua, sostenere un colloquio di lavoro non è da meno.Quante volte ti sarai trovato, la sera prima di un colloquio di lavoro, con l’ansia e l’agitazione di chi deve sostenere un esame all’università? Così come un esame è fatto di domande, esistono domande tipiche che vengono…

La Paura: cosa è e come vincerla definitivamente

La Paura: cosa è e come vincerla definitivamente

La Paura è una emozione esattamente come le altre: scopri quali sono le cause e impara a gestirlaEcco i lati positivi (spesso ignorati) e quelli negativi della Paura, che faresti meglio a prendere in considerazione per fare di questa emozione una guida sana e che ti aiuti a vivere una vita con il pieno controllo e la totale consapevolezza.L’emozione della…

Come vivere felici: ecco i 7 segreti per la tua felicità

Come vivere felici: ecco i 7 segreti per la tua felicità

I sette segreti per vivere felici e combattere la tristezzaCosa ti manca per essere felice? Ti parlo di come raggiungere la felicità mettendo in pratica 7 consigli per combattere la tristezza interiore.La felicità è uno stato naturale del cervello e si produce spontaneamente se agiamo nel modo giusto. A chiunque è capitato di chiedersi come trovare la felicità e come…

Come aumentare la propria autostima: gli 8 esercizi efficaci

Come aumentare la propria autostima: gli 8 esercizi efficaci

Come aumentare la propria autostima: gli 8 esercizi efficaciCi sono già una miriade di articoli sul web che parlano di come aumentare la propria autostima, con tonnellate di consigli ed esercizi pratici per ritrovarla magicamente.Questo testimonia quanto il fenomeno di una bassa autostima sia parecchio generalizzato nella società in cui viviamo. Pertanto, se anche a te è capitato o capita…

Vivere in pace con sé stessi: parla lo Psicologo

Vivere in pace con sé stessi: parla lo Psicologo

Il segreto per vivere una vita appagante e in pace con sé stessi: Definire i propri obiettiviDai un senso chiaro alla tua vita e comincia oggi ad essere feliceNel mio lavoro da Psicologo mi capita spesso di incontrare persone che si sentono giù di morale, insoddisfatte della vita che conducono, che fanno sempre le stesse cose da molti anni, che…

Crisi di coppia: quando mettere fine al matrimonio?

Crisi di coppia: quando mettere fine al matrimonio?

Crisi di coppia: quando i matrimoni lunghi e infelici peggiorano la saluteCome e perché si verifica una crisi matrimoniale e quando separarsi è la cosa più giusta da fareRecenti studi sul cervello umano ci hanno svelato due importanti scoperte: una positiva e una negativa.La positiva è che gli esseri umani sono geneticamente destinati ad innamorarsi, non c’è niente da fare.La…