L’effetto Pigmalione e la Profezia che si autoavvera: cause, conseguenze e rimediLe aspettative che gli altri hanno su di noi e quelle che noi riponiamo su noi stessi determinano la qualità dei nostri comportamenti e delle nostre performance, in altre parole ci spingono verso il successo oppure verso il fallimento. Sto parlando del cosiddetto “effetto Pigmalione”, un meccanismo psicologico ampiamente…

L’impotenza appresa: come superarlaGli studi hanno dimostrato che le esperienze negative precoci, soprattutto quelle avvenute nell’infanzia in un’età compresa tra 0 e 12 anni, possono cambiare in peggio il nostro comportamento, il carattere e la personalità. Le esperienze che riescono a fare tutto questo sono quelle nelle quali abbiamo sofferto in una situazione che non potevamo cambiare o evitare.In questi…

Il significato positivo delle emozioni negativeEmozioni negative, sintomi e disturbi psicologici, non sono mai un sinonimo di debolezza o di fragilità ma al contrario sono un richiamo del Profondo, sono dei Messaggeri dell’Anima, sono dei consigli diretti che arrivano dalla parte più saggia del nostro cervello, cioè da quello che noi tecnici della salute mentale chiamiamo Inconscio.Perché arrivano le emozioni…

Corpo sano mente sana: perché corpo e mente sono intimamente e indissolubilmente legati? L’espressione “mens sana in corpore sano” viene utilizzata per identificare la stretta relazione tra benessere fisico e mentale. Studi dimostrano che i bambini che praticano sport rendono di più a scuola mentre per gli adulti l’esercizio fisico è collegato ad una maggiore longevità. Risale al I secolo d.C. e…

I 10 consigli per gestire meglio il tuo tempo.La gestione del tempo è una cosa seria. “Il tempo è denaro”, non è soltanto un proverbio sentito e risentito, ma un vero e proprio stile di vita.Lo diceva Benjamin Franklin aggiungendo: “La persona che guadagna 10 scellini al giorno e se ne va a spasso, o sta seduto a far niente…

Con un atteggiamento mentale positivo, la tua vita migliora!Non significa necessariamente essere felici e di buon umore, un atteggiamento mentale positivo significa affrontare le situazioni trovando sempre il lato positivo senza buttarsi giù. Così come è stata dimostrata l’efficacia dei vaccini nella lotta contro molte malattie infettive, è stata dimostrata anche l’utilità di rafforzare le “difese psichiche” per prevenire e combattere…

Tanoressia: sempre più donne sono ossessionate dall’abbronzaturaIn estate si sa, l’abbronzatura è un must. Ma cosa succede quando la ricerca continua dell’abbronzatura diventa una vera e propria ossessione? Quelle più a rischio sono le donne con una particolare tendenza al perfezionismo.L’estate è finalmente arrivata, si indossano magliette a maniche corte, vestiti, gonne e pantaloncini. Abbiamo scordato qualcosa?Facciamo un passo indietro,…

Prestare attenzione al linguaggio del corpo e alla comunicazione non verbale ci permette di conoscere meglio noi stessi, e di capire cosa pensa chi ci sta di fronte. Comunicare in modo efficace significa unire capacità di espressione ed una buona capacità d’ascolto. Ma anche saper interpretare la cosiddetta “comunicazione non verbale” del nostro interlocutore, l’insieme di gesti, le espressioni del volto,…

La scelta del partner non è mai casuale. Gli eventi che hai vissuto durante l’infanzia hanno creato in te degli schemi ben precisi, dei “modelli inconsci” che guideranno la tua scelta.Sono tante le coppie che dimostrano una notevole difficoltà nel trovare un partner, o meglio il partner. La “persona giusta”.Ma esiste un modo per capire se chi abbiamo di fronte…

Non riesci ad addormentarti o trovi difficile dormire bene la notte? Segui queste semplici 10 regole e elimina l’insonnia.Uno stile di vita particolare, viaggi, cambio di stagione e stress possono essere alcune delle cause che provocano l’insonnia. Dormire bene è importante per il benessere e la salute del proprio corpo e seguendo questi consigli potrai tornare a dormire serenamente.Almeno una…